Lập kế hoạch ăn uống hàng ngày hợp lý bạn sẽ làm giảm các triệu chứng liên quan đến tăng lượng đường trong máu, đặc biệt là những người mắc bệnh tiểu đường.
Tất cả các triệu chứng như tiểu đường, béo phì nguyên nhân chủ yếu là do lượng đường trong máu cao so với mức quy định. Ngoài việc chú ý giữ gìn sức khỏe, tăng cường rèn luyện thân thể, chúng ta còn phải quan tâm đến chế độ ăn uống của mình. Những thực phẩm dưới đây được bác sỹ đánh giá là tốt và phù hợp với chế độ dinh dưỡng của người bệnh tiểu đường.
Khoai lang
Khoai lang có tác dụng hạ đường huyết và kiểm soát hiệu quả lượng đường trong máu, bên cạnh đó khoai lang còn làm giảm thiểu nguy cơ bị táo bón.
Hành tây tím
Hành tây tím có chứa nhiều hóa chất tự nhiên, có tác dụng cao trong việc hạ đường huyết, giảm mỡ máu, chống viêm, chống hen suyễn,..ngoài ra hành tây tím còn có thể ăn sống và chế biến thành nhiều món khác nhau.
Rong biển
Hàm lượng trong rong biển tương đối phong phú như vitamin, protein, carotein,...chứa rất ít đường nên có tác dụng hạ đường huyết, giảm lượng đường trong máu. Rong biển còn chế biến được nhiều món chay, mặn khác nhau.
Cà rốt
Cà rốt chứa rất nhiều chất như beta carotin, một số vitamin nhóm B, chất xơ thô, sắt, canxi, phốt pho,...Vì thế cà rốt không những chữa trị hiệu quả chứng táo bón trong thai kỳ mà cà rốt còn có tác dụng hạ huyết áp, rất có lợi cho người bị bệnh tiểu đường.
Mộc nhĩ
Mộc nhĩ chứa nhiều chất polysaccharides, có tác dụng hạ đường huyết, ngoài ra hàm lượng protein, carotene, vitamin, chất sắt, natri, kali, canxi và các khoáng chất trong mộc nhĩ cũng tương đối cao nên không chỉ giúp giảm lượng đường trong máu, còn giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn.
Mướp đắng
Theo các nghiên cứu gần đây thì mướp đắng (khổ qua) rất có giá trị trong việc chữa trị cao huyết áp. Mướp đắng tươi có thể sử dụng để chế biến các món ăn hay phơi khô để uống trà, tuy nhiên mướp đắng còn có tính hàn.
Gạo mầm vibigaba
Là loại gạo lức được lên men trong điều kiện thích hợp để các enzyme trong hạt gạo được kích hoạt tạo nhiều dưỡng chất đặc biệt là hàm lượng acid amin siêu cường GABA (Gamma aminobutyric acid) tăng lên gấp 4-10 lần so với gạo lức. Đây là amino acid không thể thiếu đối với cơ thể để đảm bảo duy trì sự hoạt động của não bộ. Làm ổn định đường huyết, tối ưu hóa hoạt tính của nội tiết tố insulin, ngăn chặn khuynh hướng béo phì.
Địa chỉ liên hệ :
Số 185 - Ngô Xuân Quảng - Trâu Quỳ - Gia Lâm - Hà Nội
SĐT: 0466-846-159
Hotline : 0912-835-891
Website :
http://gaomamvibigaba.org/